近期，江蘇多地中小學(xué)實(shí)施網(wǎng)課教學(xué)。天天盯著電子屏幕看，不少家長也擔(dān)心會不會對孩子的視力造成影響。來聽聽醫(yī)生有什么建議。
從保護(hù)視力的角度出發(fā)，在上網(wǎng)課的設(shè)備器材選擇上有什么樣的建議呢？
蘇州大學(xué)附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師馮柯紅說：“屏幕的尺寸相對越大越好，孩子觀看屏幕的距離越遠(yuǎn)越好。姿勢一定要規(guī)范，孩子距離書桌的距離是一拳，我們握筆的指尖距離筆記本是一寸，我們眼睛距書本的距離是一尺。記住‘三個(gè)一’，即‘一拳、一寸、一尺’?！?/p>
上網(wǎng)課的時(shí)間怎么安排？有沒有緩解視覺疲勞的方法？
馮柯紅說：“建議家長不要持續(xù)性地使用電子設(shè)備，一定要間斷。比方說上網(wǎng)課半個(gè)小時(shí)，休息五分鐘到十分鐘。一二年級的孩子，網(wǎng)課最好上二十分鐘，就休息個(gè)十分鐘。初中生一節(jié)課四十分鐘，結(jié)束了以后也要休息。我建議幼兒園的孩子也要出去，每天要保證三個(gè)小時(shí)的戶外活動?！?/p>
哪些用眼衛(wèi)生常常被家長和孩子忽視？
馮柯紅說：“不要認(rèn)為只看PAD（平板電腦）、手機(jī)、電腦才傷眼睛。其實(shí)看書寫字也傷眼睛，也很容易導(dǎo)致近視的。還有比如小的樂高積木，小孩專注于做這些游戲時(shí)間也不要太長。所有近距離的用眼，對眼睛其實(shí)都不是特別好的，都容易疲勞。我們主張眼睛要看遠(yuǎn)，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛是放松的。”
低齡段的幼兒園孩子，每天能看多長時(shí)間的電子產(chǎn)品呢？
馮柯紅說：“每一次的時(shí)間建議不要超過10到15分鐘，不能持續(xù)性。為什么動畫片5分鐘10分鐘就一集結(jié)束了，為什么這么設(shè)置？就是有讓眼睛休息的因素在里面。一集看完了，小朋友休息休息，不能一直看?！?/p>
這段時(shí)間就診的小患者們，出現(xiàn)比較多的眼睛問題是什么？這些問題怎么導(dǎo)致的？
馮柯紅說：“有一個(gè)孩子特別典型，他一天網(wǎng)課上下來，到晚上做作業(yè)的時(shí)候，他跟媽媽說，寫的字都填不到填空里了，這時(shí)候小孩眼睛已經(jīng)非常疲勞。所以，我建議有條件的，孩子的作業(yè)盡量在白天光線好的時(shí)候完成，晚上不要做作業(yè)了。因?yàn)樵俸玫臒艄?，也不如白天的陽光光線好。還有我提醒一下家長，疫情期間眼部的一些意外傷害比平時(shí)明顯地增加了，包括一些化學(xué)傷，比如潔廁靈、管道疏通劑都弄到眼睛里去了。所以希望家長不在家的時(shí)候，一定要把這些危險(xiǎn)品藏好，不要讓孩子夠得著?！?/p>
（沈一秀 徐華峰 蘇州電教館 報(bào)道）